Fiatalít, okosít, a munkával és az edzéssel is összeegyeztethető a váltakozó böjt. Így az ételmegvonás áldásos hatásait azok is élvezhetik, akiknek nincs módjuk hosszú elvonulásokra, vagy akik nem bírják a huzamos koplalást. Böjt szempontjából két fő típust ismerünk. Az egyik típus, amelybe a nagy…