Cosmopolitan.hu - Diéta - Mozgás

A hátfájás, az izmok feszülése és az ízületi problémák ma már egyre fiatalabb korban jelentkeznek, hisz a legtöbben egész nap a gép előtt ülnek, keveset (nem rendszeresen) mozognak, illetve a multitask életmód miatt sokan nem jutnak el az edzőterembe. Ezért állítottunk össze egy olyan egészségorientált gyakorlatsort, amelyet otthon, rövid idő alatt bárki könnyedén elvégezhet.

Miért fontos a rendszeres testmozgás ülő munka mellett? A modern embert munkája és sokféle kedvenc elfoglaltsága is könnyen bent tartja a szobában, és lassan már a vásárláshoz és a kapcsolattartáshoz sem kell kimennie az utcára. A megszakítás nélküli egy helyben ülés még azoknál is, akik edzenek, növeli a magas ...